Bạn cần chuẩn bị gì trước khi sử dụng các loại vitamin tốt cho da

Ai trong chúng ta cũng muốn sử dụng vitamin tốt cho da nhưng ít người có đủ kiến thức để sử dụng chúng một cách hiệu quả.

Trên thực tế, nhiều người bắt đầu ngày mới của họ với một tách cà phê lớn và một muỗng bột collagen. Nhiều người sử dụng thêm kem dưỡng ẩm. Họ nghĩ như vậy là đủ. Tuy nhiên, còn nhiều thứ bạn chưa nghĩ đến. Đó là các loại vitamin tốt cho da cũng như các chất bổ sung.


Nếu bạn cũng nằm trên giường vào ban đêm, tự hỏi liệu bạn có đang làm mọi cách để có được làn da như mơ ước? Đây là bài viết bạn cần. Bởi vì tôi đã đến gặp các chuyên gia để tìm hiểu xem xu hướng bổ sung hiện nay là gì. Vì vậy, trước khi bạn uống các loại chất bổ sung, hãy đọc phần này.

Vitamin có phải là chất bổ sung tốt nhất cho da?

Thực phẩm bổ sung không chỉ là vitamin cơ bản. Nhưng phần lớn, chúng ta có sự hiểu lầm về chúng. Thành phần chế độ ăn uống có thể là vitamin, khoáng chất, axit amin, thảo mộc hoặc thực vật. Chúng cũng có thể là bất kỳ chất nào khác có thể được sử dụng để bổ sung chế độ ăn uống.

Nhưng mặc dù chúng nghe có vẻ vô hại, hãy biết điều này: Tức là khi bạn cố gắng bổ sung dinh dưỡng cho mục đích chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp làn da, rất phổ biến ở các bang, nhưng tôi muốn người tiêu dùng hiểu rằng điều này không. Nói cách khác, không có quy định nào về các tuyên bố được đưa ra trên bao bì thực phẩm bổ sung. Vì vậy, không có bằng chứng thực sự nào cho thấy chúng sẽ hoạt động ở một người bình thường, khỏe mạnh.

Vitamin tốt cho da có thực sự cần thiết

Trong một thế giới lý tưởng, các chất bổ sung sẽ cung cấp cho cơ thể bạn một liều bổ sung của tất cả các loại vitamin quan trọng. Chúng thực sự cần thiết để có làn da sạch, mịn và hoàn hảo. Nhưng trên thực tế, cơ thể bạn đã có một phương pháp khá cụ thể. Nó dùng để điều chỉnh mức độ vitamin của nó. Vì vậy, ngay cả khi bạn bổ sung, những chất dinh dưỡng đó sẽ không tự động đi đến da của bạn.

Trên thực tế, nếu bạn đã có một chế độ ăn uống cân bằng, tương đối lành mạnh, các chất bổ sung chăm sóc da có thể sẽ không ảnh hưởng gì đến làn da của bạn, bởi vì bạn đang nhận được mọi thứ bạn cần từ thực phẩm của mình. Đó là, trừ khi bạn bị thiếu vitamin, trong trường hợp đó, việc bổ sung có thể có lợi.

Uống thực phẩm bổ sung sẽ không thể thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh. Nhưng nếu bạn muốn làn da của mình trông khỏe mạnh hơn, trước tiên bạn cần phải ăn uống lành mạnh hơn. Vậy vitamin tốt cho da không?

Có nhiều vitamin tốt cho da thực sự hiệu quả

Có nhiều hoài nghi về vitamin tốt cho da. Trên thực tế, có một số chất bổ sung được khoa học ủng hộ. Chúng cũng có trên thị trường và khẳng định được hiệu quả. Nhiều chuyên gia khuyên chúng ta nên sử dụng một chất bổ sung có chứa chiết xuất từ ​​cây dương xỉ gọi là polypodium leucotomos. Đây là một chất chống oxy hóa cực kỳ mạnh. Bổ sung này được nghiên cứu kỹ lưỡng. Kết quả cho thấy có khả năng cải thiện sắc tố do nám da cũng như giảm tác động của tia UVA, UVB, tia hồng ngoại và ánh sáng nhìn thấy trên da.

Đối với các loại thuốc collagen thì sao? Vâng, bồi thẩm đoàn vẫn chưa kết thúc.

Không có bất kỳ bằng chứng nào tại thời điểm này cho thấy việc tiêu thụ toàn bộ collagen sẽ thực sự tồn tại trong quá trình trao đổi chất và tiêu hóa, sau đó đi vào máu, và sau đó, tăng sản xuất collagen trong da của bạn.

Thêm vào đó, nếu bạn có một chế độ ăn uống bình thường hoặc nhiều protein, bạn đã cung cấp đủ collagen. Vậy các chất bổ sung có thực sự cần.

Chúng ta nhận được gì khi thử các loại vitamin tốt cho da?

Nếu bạn đang tự nghĩ, tôi nghe bạn, nhưng dù sao thì tôi vẫn sẽ thử chúng. Vậy thì bằng mọi cách, hãy thử một lần. Chỉ cần hứa với tôi rằng bạn sẽ tránh xa việc thử nghiệm với các loại vitamin tan trong chất béo, như A, D, E và K.

Một số chất bổ sung là vô hại để thử. Vì bạn, sẽ thải ra lượng dư thừa mà cơ thể bạn không cần. Các vitamin tan trong chất béo có thể tích tụ trong hệ thống của bạn. Kết quả, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng.

Đó là lý do tại sao bạn nên luôn luôn trò chuyện với bác sĩ trước khi thử bất kỳ chất bổ sung nào, ngay cả khi chúng có vẻ vô hại. Bạn cần phải xem mức độ của bạn thực sự cao hay thấp trước khi thử. Bởi vì, bạn có thể làm tổn thương bản thân khi dùng quá nhiều.

Sử dụng bao lâu thì có kết quả

Nếu bạn hứa với tôi rằng bạn đã trò chuyện với lớp da của mình và được bật đèn xanh cho bất kỳ chất bổ sung nào bạn muốn thử, bạn có thể tiếp tục và dẫn đầu cuộc sống Instagram tốt nhất của mình, bổ sung collagen và kẹo cao su. Chỉ cần không mong đợi để thấy kết quả kỳ diệu chỉ sau một đêm.

Nếu bạn tuân thủ một thói quen nhất quán (không quên hoặc bỏ qua), bạn có thể thấy kết quả sau 3 tháng. Nhưng nếu xét đến khả năng cao hơn, bạn có thể không thấy bất kỳ kết quả nào. Bởi vì, thực phẩm bổ sung không hề rẻ. Tiền của bạn sẽ được chi tiêu tốt hơn cho những thứ được cho là có hiệu quả. Chẳng hạn như một chuyến đi đến bác sĩ da liễu của bạn để mua retinoids, microneedling hoặc tia laze.

Những điều bạn cần biết về vitamin tốt cho da

Đây là tóm tắt của bài viết này.

Thực phẩm bổ sung chăm sóc da không cần thiết đối với những người có chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và không bị thiếu hụt vitamin. Làm thế nào để bạn biết liệu bạn có bị thiếu hụt vitamin nào không? Hãy đến gặp bác sĩ.

Bạn tò mò muốn thử loại sinh tố nào? Hoặc bao nhiêu (liều lượng) của một chất bổ sung bạn nên dùng? Hoặc liệu bạn có đang sử dụng các chất bổ sung nguy hiểm thay vì các chất bổ sung an toàn hay không? Hay ý nghĩa của cuộc sống là gì? Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn.

Biết rằng bạn có thể sẽ không thấy kết quả lớn từ việc sử dụng thực phẩm bổ sung, nhưng, này, bạn có thể có một cơ hội nhỏ. Và cuối cùng, sau khi bạn đã được bác sĩ da liễu chấp thuận rõ ràng, có thể, có thể (nhưng có thể là không), cuối cùng bạn sẽ có làn da như mơ ước. Dễ dàng, phải không?

Không có nhận xét nào

Được tạo bởi Blogger.